В то время как многие люди хотят хорошо выглядеть во время тренировок, ваша тренировочная одежда должна быть не столько модной, сколько удобной и удобной.То, что вы носите, может повлиять на успех вашей тренировки.Для некоторых видов упражнений, таких как езда на велосипеде и плавание, потребуются специальные предметы одежды.Для общих тренировок лучше всего надеть что-то, что хорошо сидит и сохраняет прохладу.Выберите правильную одежду для тренировок, учитывая ткань, посадку и удобство.

1. Выберите ткань, обеспечивающую впитывание влаги.Ищите синтетическое волокно, которое позволит вашей коже дышать, отводя пот от вашего тела.Это поможет сохранить прохладу тела во время тренировки.Хорошо подойдут полиэстер, лайкра и спандекс.

• Ищите одежду из полипропилена.Некоторые линии спортивной одежды содержат волокна COOLMAX или SUPPLEX, которые помогают контролировать температуру тела.
• Носите одежду из хлопка, если вы не ожидаете сильного потоотделения.Хлопок — это мягкое, удобное волокно, которое хорошо подходит для легких тренировок, таких как ходьба или растяжка.Когда хлопок становится потным, он может казаться тяжелым и прилипать к телу, поэтому он не подойдет для более интенсивных или аэробных занятий.

2. Выбирайте одежду хорошего бренда с определенной технологией тренировки (не только обычный полиэстер).Одежда известных брендов, таких как Nike Dri-Fit, обычно более высокого качества, чем обычные бренды.

3. Обратите внимание на посадку.В зависимости от вашего образа тела и личного стиля, вы можете предпочесть свободную спортивную одежду, закрывающую большую часть тела.Или вы можете носить облегающую одежду, которая позволяет вам видеть свои мышцы и изгибы во время тренировки.

• Облегающая одежда отлично подходит для тренировок — просто убедитесь, что она не слишком тесная.
  
• Убедитесь, что ваша одежда не втягивает живот и не ограничивает движения.
  

4. Выбирайте одежду в соответствии с вашими потребностями.Мужчины могут носить шорты с футболками для тренировок, а женщины могут носить леггинсы с топами и футболками для комфортной тренировки.Люди, которым не нравятся шорты, могут надеть тренировочные брюки или элегантные брюки для тренировок в тренажерном зале.

• В зимний сезон вы можете носить футболки с длинными рукавами или толстовки для тренировок, которые помогают сохранять тело в тепле и обеспечивают достаточный комфорт.

5. Купите несколько пар фирменной спортивной одежды разных цветов для тренировок.Не используйте одежду одного цвета каждый день.Также купите пару хорошей спортивной обуви для тренировок.В обуви вы будете чувствовать себя более активно, а еще они защитят ваши ноги от травм.Купите несколько пар хлопчатобумажных носков.